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女性痛经食疗

        女人每个月总有那么几天会身体不适,甚至还会出现痛经,痛经是女性的“天敌”,许多女性因为痛经而害怕面对大姨妈的来临,然而你对痛经了解吗?中医称本病为“经行腹痛”,有虚实之分,引起痛经的原因主要有:
  1、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈,可影响经血通畅而致痛经。
        2、其实女性的内分泌紊乱会导致机体出现很多的不适变化,也会引发不少的疾病。内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关,如月经的不调、少女的痛经、白带的异常、功血等等,当出现上述情况时,建议及时去医院检查治疗。
     3、有些女性朋友因缺乏必要的生理知识,到了一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧等等,所以对疼痛的感觉会比一般人要敏感一些。即使是轻微的不适,也会觉得特别疼痛,而且精神的越紧张,就越感到疼痛。这种疼痛其实主要是由心理作用产生或加重的。
  4、如果在女性行经时,子宫内膜不是成碎片而是整块的脱落,会引起排出困难;或者是子宫颈口比较狭窄,子宫的过度屈曲等,使经血不能得到顺利的流出,均可导致子宫的收缩,或者是发生了痉挛性的收缩而引起的疼痛。还有行经的时精神的过度紧张、情绪的波动很大,或者是身体的虚弱缺少锻炼,又对疼痛是颇为敏感,且耐受力也很差,均可导致痛经。
        5、痛经还有一个原因主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素的影响,虽能促使子宫的肌肉和血管的收缩,帮助经血的排出,但若是分泌量过多的话,可能会使子宫的肌纤维发生强烈的痉挛性收缩,从而引起了经期的疼痛。
        6、遗传因素,女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
        专家指出,痛经不一定是病,但痛起来真的很要命,许多女性面对痛经时,总是认为忍忍就过去了,更有一部分女性依赖服用止痛药来缓解疼痛,殊不知,长期服用止痛片将给身体带来极大的副作用。有痛经史的女性可以试试下面小编为您介绍的几款痛经食谱。

1、姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。



2、韭汁红糖饮

材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

3、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。



4、山楂酒

材料:山楂干300克,低度白酒500毫升。
做法:将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1~2次。
功效:有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。

5、木耳红枣饮

材料:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

6、月季花茶
 

材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。
功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。



7、、姜汁薏苡仁

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
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