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白发多怎么办?白发变黑养生粥

白发预示着人们在衰老,现在的年轻人也有白发多的困扰,那么,白发多怎么办,可以通过哪些方法治疗呢?小编认为养生能很好解决白发多怎么办这个疑问,不信朋友们试试这些白发变黑养生粥吧!

白发多怎么办

1.白发是因为体内缺乏黑色素而造成的一种现象,不妨多吃一些补充黑色素的东西,你可以去超市购买黑芝麻,用来冲水喝,或者是熬粥喝,将黑芝麻弄碎之后,进行烹饪,可以起到明目的作用,每天喝两次,一次喝一碗,就能让你的白发轻松消失。

2.脚部是人体各种穴位所在的地方,你不妨去刺激一下脚步,傍晚时分,选择一个合适时间去散步,现在有不少公园中都是有石头铺筑的,用来专门散步,刺激脚部得各种穴位,当你走在这样的地方,你会感觉自己充满了活力,而且让你看起来比较有精神,也非常舒服,这种脚步按摩是非常不错的,可以对睡眠起到一定作用,还能够有效帮助头发恢复,防止各种头发问题。

3.生活中,经常吃一些枸杞子也可以有效缓解头发变白,你不妨用枸杞子泡水喝,或者是在平时做饭的时候加入枸杞子,如果你要做骨肉汤,或者是其他的汤料之类的东西,就可以放入枸杞,让枸杞充分发挥营养,发挥它的功效,这样也不会得老年病,是预防头晕的最好方法,对于白发治疗有着至关重要的作用。

白发变黑养生粥

一、何首乌


白发多怎么办

材料:50g何首乌,5枚红枣,10g红糖,60g粳米。

做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

功效:此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。

二、桑仁粥

材料:30g桑椹子,100g糯米,少许冰糖。

做法:先将桑椹子浸泡片刻,洗净,与糯米同入砂锅内煮粥,粥熟时加入冰糖,调匀即可。

功效:此粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

三、芝麻粥

材料:30g黑芝麻,60g粳米。

做法:先将黑芝麻淘干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。

功效:此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。

四、乌须黑发粥

材料:黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖适量。


白发多怎么办

做法:将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖,加水煮成粥即可。

功效:益肝补血,乌须生发。适宜于肝肾亏虚,气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。

结语:生活中去除白发的方法有很多,以上均都是比较管用的,如果你想要真正从根部去除白发,就要长期坚持。只有坚持下来,白发问题才会得到改善,如果半途而废,白发是不会有任何效果的。

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