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养身药膳 橘皮粥

俺农庄的橘子第一季可以采摘了,因为第一季是早熟品种,所以大多还是青色的,没有全黄,但味道却很清甜。还记得《奋斗》里夏琳拿着黄黄的橘子对陆涛温情的说:“陆涛,你吃橘子吗?吃橘子我给你剥皮,不吃我剥你的皮    。80后的爱情同橘皮般青涩里夹杂着稚气和爽朗。橘皮有理气化痰,健胃养胃之效,炖了一小锅先生喝了三碗呢。就感觉吧,喝了这粥神清气爽的,就算是打的咯都是清新滴。准备:1  将粳米洗后泡上20分钟。2  将银耳泡发好后切细。
3  取四片橘子的果肉,橘皮去白经,清水浸泡片刻后切成洗丝。(橘皮量以半个橘皮就够了)

材料

东北米或粳米,橘皮切丝儿,橘肉,冰糖,桤枸,银耳,蜂蜜 

养身药膳 橘皮粥

做法

1.准备:1 将粳米洗后泡上20分钟。2 将银耳泡发好后切细。3 取四片橘子的果肉,橘皮去白经,清水浸泡片刻后切成洗丝。(橘皮量以半个橘皮就够了)
2.粳米煮滚开后放橘皮,放发好的银耳,转文火熬30到45分钟。
3.关火前放果肉、桤枸、蜂蜜OK。
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