营养早餐--地瓜粥 时间:2013-10-21 20:05 来源:家常菜谱网 材料 地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴 做法 1.1.准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。 2.2.锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。.倒入地瓜丁。 3.3.再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。 小诀窍 煮粥时，开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅。
