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原料：玉兰花10朵，山楂片5片，粳米100克，蜂蜜适量。

玉兰花粥的做法

1．将玉兰花花瓣剥开洗净，粳米淘洗干净。

2．粳米放入锅内：加入清水1000毫升，武火烧开，改用文火熬煮。粥将熟时，加入山楂片、玉兰花瓣、蜂蜜，稍煮即成。

功效：此粥祛风，散寒，通窍。适用于感冒鼻塞、头痛、鼻炎、鼻窦炎、高血压、血管痉挛性头痛、咳嗽、中暑、胸闷。