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穿高跟鞋减肥吗?这是困扰很多女性朋友的一大难题，正确的减肥是很多女性的追求。那么，女性生活中穿高跟鞋减肥吗?小编下面为大家解读。

穿高跟鞋减肥吗

许多爱美的女性朋友听说穿坡跟鞋可以减肥,真没听说过这个方法。肥胖的原理是摄入的热量多余消耗的热量少,多余的热量转化为脂肪囤积起来,就引起肥胖,就算穿十公分的高跟鞋跟瘦身没多大关系,主要还是要饮食平衡,多运动。其实就算不用减肥,有穿坡跟鞋走路的技巧和挑选一双合适的坡跟鞋也可以美美哒!

1、穿坡跟鞋走路的技巧

穿坡跟鞋走路的技巧一

穿上坡跟鞋后,注意上半身挺直,利用大腿的力量将大腿轻轻抬起带动小腿往前,注意把身体的重心向上,而不是放在下半身的脚步。

坡跟鞋走路的技巧二

跨出脚步着地的时候要用脚板中间的部位,切忌不要用脚跟或者脚尖,这样不仅让双腿产生的压力减轻,还能将坡跟鞋着地产生的噪音降低。

坡跟鞋走路的技巧三

穿坡跟鞋走路的时候两脚交互跨出的时候,步子迈小一点,让脚尖指向前方,走路的时候将两腿尽量靠近。

穿高跟鞋减肥吗

坡跟鞋走路的技巧四

穿高跟鞋走路应注意休息,可以把脚尖翘起,活动一下小腿。脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎。

2、挑选的技巧

首先,选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时,此时试穿十分钟及多步行,以能确保鞋子真正合脚舒适;穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,减低脚底所承受的压力;高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,最好不超过5厘米,鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重,而鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。

穿坡跟鞋的的好处

1、坡跟能稳固地支撑和连接鞋跟部与前掌部,使鞋的60%部分在穿着过程中保持不变形。

2、坡跟高度适宜,坡度自然,站立行走平稳,有轻松感。

3、坡跟中间的凸度曲线,符合人足底心的凹度,衬托着足的内外纵弓及伸展运动部位,略有按摩的作用。即使人行走,站立时间稍长一些,足也不易感到劳累。

4、坡跟鞋造型别致美观,适应性很强,能配制各种女式凉鞋、拖鞋,使鞋的外观线条流畅,给人以丰满、庄重、文雅的感觉。

5、对于一些肠胃不好的女性,这个高度的鞋跟可以适当按摩足底。这是因为足底有很多穴位区,而前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域,鞋跟在3厘米左右,恰好使得受力点控制在前脚掌内侧,脚部重心向前脚掌倾斜,走路时脚的受力正好起到类似按摩的作用,因此常穿坡跟鞋,能够在一定程度上保养肠胃,缓解胃部的不适,肠胃功能不好可以优先选择坡跟鞋。