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刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项，在饮食方面更是如此，特别是剖腹产的产妇，剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气，还要在乳汁的制造方面下功夫，一起来看看剖腹产的月子食谱吧！

1、红烧蹄子

配料：猪蹄1只(1000克)

功用：猪蹄合多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一。

2、鸡血汤

配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。

功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。

3、菠菜干丝

配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。

功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。

4、耳花菜头汤

配料：青菜心200克，黑木耳50克，黄花莱50克。

功用：中医认为，黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少，大便于结等症。

5、栗子莲藕汤

做法：

5.1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

5.2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。

5.3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可。

6、素炒萝卜丝

做法：

6.1、将白萝卜洗净去皮，切成细丝，葱切葱末，姜切姜末；

6.2、炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气)，放入葱末、姜末炒出香味；

6.3、放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明；

6.4、加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀；

6.5、出锅装盘，用葱丝装饰即可。

做法：

7、汤卤黑鱼

做法：

7.1、用卤汤加香叶、干辣椒、葱姜、麻油少许上火烧开

7.2、黑鱼改刀沸水捞出放入卤汤10分钟左右

7.3、黑鱼装盘加入少许的原汁卤汤，鱼身上撒上红椒沫香菜沫

8、鲫鱼砂锅

做法：

8.1、玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。

8.2、姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形。

8.3、河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至金黄色取出。

8.4、炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。