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要食材：墨鱼干一只（大的半只），鲜虾或虾干6-8个，排骨300克，米酒水20克。

器皿：陶瓷炖罐、煲汤砂锅

墨鱼鲜虾炖排骨的做法

1.锅中放入水，加入几丝姜，再放入洗净的排骨汆烫去血水后备用。

2.墨鱼干用剪刀剪成一厘米宽左右的条状，放入水中浸泡半小时。注意墨鱼骨也不要扔掉。

3.炖锅中放入1000ml左右的水，同时加入排骨，墨鱼骨和墨鱼干。开大火煮至沸腾后转小火慢炖2小时。

4.最后放入鲜虾（如果是虾干跟墨鱼同时放），继续炖煮20分钟，加盐调味即可。

食用阶段：月子第二，第三阶段，甚至产后都可以继续食用。

特别适合平时熬夜的人群。