家常菜谱网移动版

家常菜谱网 > 健康食疗 > 美容 >

美容祛斑食疗

        日子一天天的度过,年纪一天天的变大,皮肤也开始产生变化。色斑出现了!色斑看似不会影响你的正常生活,但它却是提醒你体内有些不健康。需要调理,中医指出,这种情况多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治。下面给大家介绍几种食疗方法,内调身体外出色斑!
        1、健脾消斑
  生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
  2、猪肾消斑粥
  猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。
  3、当归山楂茶
  当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。
        4、胡桃芝麻饮
  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
  5、黑白消斑散
  黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。
  6、白消斑杨
  白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
  7、枸杞生地散
  枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

       日常生活中的祛斑小窍门

     1、尽量避免少吃海鲜、油炸、辛辣等刺激性食物,多吃富含维生素的具有清热解毒作用的偏碱性食物,以防增加内热导致斑点严重。
        2、保持睡眠的充足,每天在晚上十点到十一点之间进入熟睡状态。睡眠不足会使心情烦躁,并会导致斑点的增多。
  3、情绪上要保持心情开朗和情绪稳定,精神过于压抑导致内分泌不调和皮脂腺代谢异常,也会加重脸部的斑点。祛斑小窍门,美白祛斑小窍门,最有效的祛斑小窍门。
    本文已影响
    最近关注