家常菜谱网移动版

不良生活习惯是女性生活中应当极力避免的事情，因为这不仅会对她们的身体造成极大的破坏，也会使其难以健康生活和工作。那么，女性不良生活习惯有哪些呢?

长时间穿高跟鞋

穿高更鞋是女性的专利，因为穿它不但可以使身高变高，而且还可以具有修饰腿型的作用，使人整体看起来更高挑。不能因为它具有这样的作用就长时间穿它，因为它对人体的害处也是诸多的。

如果长时间穿高跟鞋，腿部的肌肉会时刻处于紧张的状态之中，肌肉会不断萎缩，且腰椎也会出现滑脱，严重的还会出现灰指甲、关节炎等疾病，还有人会患上小便禁失、所以，不要认为高跟鞋对人只有好处，其实它对人的害处也是有很多的。

睡懒觉

平时由于工作的繁忙，人们有更多的时间用于睡懒觉上，一旦放假的时候就会睡懒觉，有时候会一睡就是一整天。有人认为睡懒觉是放松自我的一种方式，其实这样的观念是错误的。因为睡懒觉会危害人体的健康。

不管身体有多么疲倦，睡觉的时间最好不要超过9小时，因为睡觉时间一旦超过九小时，易增加患上心脏病、肥胖症等几率。所以，为了自身的健康，小编建议大家最好保证每一天7-8小时的睡眠，尽量不要养成睡懒觉的习惯，尤其是在休息的时候。

不良生活习惯 

如厕前后不洗手

不管是上厕所前还是上厕所后，洗手是非常有必要的，尤其是上厕所前。据调查数据显示，上厕所前洗手的人是较少的，而上厕所后洗手的人群只占到30%，这组数据真的很可怕，体现人们的卫生意识是如此差。

不要小看不洗手，其实它对人的危害是较多的。手看起来非常干净，但手上的诸多细菌是人们看不见的，如果不养成洗手的习惯，女性易增加患上泌尿系统疾病的几率。所以，洗手是非常有必要的。

过度减肥

拥有好的身材是女性一直追求的，对于减肥的方式有多种，但女性喜欢节食、吃减肥药的方式进行减肥，其实这样的减肥方式对人体的危害较大。因为过度减肥不但会使人出现免疫力低下的症状，而且还会使人的细胞活力降低，这样就导致人体新陈代谢的出现紊乱。

身体诸多机能一旦出现紊乱现象，身体必然就会出现异常，导致人的健康越来越衰败。所以，为了自身的的健康，小编建议女性最好科学减肥，不要食用错误的方式盲目减肥，这对健康危害重重。

吸烟

吸烟一般是男性的专利，但由于女性自身的工作压力不断增大，也会以吸烟的方式缓解压力。虽然吸烟具有这样的作用，但对人体的危害是较多的，可以说烟对女性的危害比男性还要高。

据科学家研究发现，女性一生中只要抽100就会增加患上乳腺癌的几率，而且患上的几率比没有吸烟的女性高达30%，对于这个数据是相当可怕的。所以，小编建议女性最好不要吸烟。

吸烟也易使人患上一种癌症，应该说只要患上这种癌症的人群，大多数都有吸烟的爱好，而这种癌症就是肺癌。近几年来，肺癌的患病率呈上升的趋势发展，而且越来越年轻化，这种现象的出现与长时间吸烟有较大的关系。

不良生活习惯 

烟会进入人的气管，随着气管就会进入人的肺部，烟中的有害物质就会侵害肺，使肺越来衰败，最终造成肺癌的出现。想要降低患上这种疾病的几率，唯一的方法就是戒烟，不要再吸烟。所以，小编建议吸烟的女性最好不要吸烟了。

结语：不同的行为对人体的影响是不同的，有的行为会为健康起到促进的作用，但也有的行为会危害自身的健康。所以上文中，小编主要告诉大家哪些行为对健康的危害大。对于以上几个常见的行为，女性做好改掉，不然身体会越来越衰败!