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女性内分泌失调有哪些症状?女性内分泌失调的危害

女性内分泌失调的症状有哪些?内分泌失调是很多很多女人都有的问题,那么大家了解女性内分泌失调的症状究竟有哪些吗?下面小编就跟大家介绍一下女性内分泌失调的症状。

女性内分泌失调的症状

  1、经常疲劳。美国研究发现,经期女性体内褪黑素分泌减少,以致难以入睡,白天精神不振。

    2、脾气急躁。女性有时候性格突然变得很暴躁,遇到一点小事就大发雷霆,很可能是内分泌功能紊乱(尤其是甲状腺功能亢进)导致的。

    3、脸上长痘。女性月经周期前后或经常熬夜时,脸上都可能长痘痘,也就是痤疮。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛,无法排出而将毛囊堵塞的结果。部分女性皮肤上突然出现很多色斑,面色发暗,也可能与内分泌失调有关。

    4、脱发经常熬夜、饮食油腻、精神压力大等因素,会导致内分泌紊乱。女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调,都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。

    5、肥胖。有些人“喝凉水都会长肉”,这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物,引起内分泌失调有关。

女性内分泌失调该怎么调理

1、排毒调理。注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。

    2、维生素调理。维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。

    3、精神调理。保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动,生活规律,按时作息,做到劳逸结合。
   4、饮食调理。食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。

    现在很多女性白领总是熬夜、加班、不规律作息等等,从而引起了内分泌失调。为了让自己的身体健康,肤色好,各位女性们就要从饮食和日常生活中做起,保持良好的饮食及生活习惯。

女性内分泌失调的危害

  1、月经不调:月经的周期、经量、经色、经质改变,是子宫肌瘤最主要的症状。

    2、肥胖:肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存,与内分泌有很大关系。

    3、不孕:子宫肌瘤的患者中,约有20%?30%可能因此不孕。

    4、痛经:常发生在下腹部的痉挛性疼痛,多发于年轻女性。

    5、闭经:女子年龄18周岁,尚未初潮,或已行经而又中断达3个月以上。

    6、乳房肿块:乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。30岁以上妇女患病率高达38.8%?49.3%。

    7、子宫肌瘤:主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位,发生结块或伴有疼痛的疾患。发生率占育龄妇女的20%-25%。

    8、黄褐斑:常对称发生于面部,呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率为28.2%,其中约有27.5%?31%的患者,同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病。

 

    内分泌失调的预防

    平时生活中应该避免长期使用劣质保养品、化妆品、避孕药,注意饮食均衡,可以多吃些维生素、芝麻、桃仁,有效调节内分泌、另外,情绪稳定、乐观,多参加户外运动,放松自己,减轻心理压力,提高自我控制能力,避免过激情绪、悲伤、惊恐等一切不良情绪刺激。

 此外,夫妻们应该保持性生活和谐,如果长期性生活不和谐,性生活过少或者过于频繁,都对内分泌有重大的关系。另外,平时生活中应该注意培养良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜,饮食中多搭配蔬菜水果,尽量少吃油腻辛辣食物,多补充白质、、肉,多摄取不饱和脂肪酸。

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