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女性血虚的症状有哪些?如何调理?

血虚是指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多,或久病阴血虚耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系,故血虚易引起气虚,而气虚不能化生血液,又为形成血虚的一个因素。
血虚相似于现代医学的贫血症
症状:患者经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经不调等。

血虚的症状有哪些,如何调理女性“血虚”?

进补原则:血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”,具有补血止血、滋阴润肺等功能。中青年女性缺铁性贫血发病率比较高,约占20.6%。因为经常食用的乳类和类含铁都比较少,致使体内造血原料不够;而月经致使女性每月都会失血,因此更容易发生贫血。
对贫血或血虚的女性来说,补铁是最重要的,可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等含铁丰富的食物,以及木耳海带、核桃仁等含蛋白质和铁等造血原料丰富的食物,有条件者可以多吃一些海参、鲍等。
对于患有月经不调、经量过多的女性,可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
龙眼红枣:龙眼肉15克,红枣3~5枚,粳米100克,同煮成粥,热温服。龙眼红枣粥养心、补脾、养血、滋补强壮。

血虚的症状有哪些,如何调理女性“血虚”?

薏米红枣粥:糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚,同煮成粥,食用时加适量白糖。常喝薏米红枣粥可以滋阴补血。
蛋黄羹:鸡蛋2个,取蛋黄打散。水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。蛋黄羹具有良好的补铁功效,适用于缺铁性贫血的女性。

说到血虚,我们经常会联想到女性朋友,女性朋友的确是血虚的高发人群,女性血虚会出现贫血、失眠多梦、月经不调,面色枯黄等症状,威胁着女性的健康,那么女性该如何补血呢?下面就为大家介绍女性补血养生药膳。
  1、仙人粥
  首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。
  2、党参煲红枣
  每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。
  3、麦芽糖煲红枣
  每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。
  4、杞子红枣煲鸡蛋
  每次用枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。
  5、猪肝
  猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。
  6、当归羊肉
  将山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000克,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。
  7、莲子桂圆汤
  莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后,与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。
  对于血虚者,可以选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在,所以,还可以适当补充一些补气的药,如黄芪、党参、甘草等,能够增强补血的效果。


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