女人裸睡的6大注意事项-家常菜谱网

1、不推崇“裸睡+凉席+空调”

“裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇，再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。

2、气血虚弱的女性是不适宜裸睡

对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的，裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。

3、少女不适宜裸睡

少女还处在发育阶段，生殖器官等都比较脆弱，裸睡容易感染细菌，容易导致一系列的妇科病。

4、特异性体质的女性不适宜裸睡

特异性体质的女性也要注意，别轻易裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。

5、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡

因为紧张情绪会导致相反的效果，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

6、要注意床具软硬度和清洁度

床具的软硬度要适中，床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，这样细菌滋生，会皮肤和身体都会产生影响。