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原料：大米100克，山药20克，白萝卜50克。

山药白萝卜粥的做法

1．将山药浸泡1夜，切3厘米见方的薄片；白萝卜去皮，也切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净。

2．将大米、白萝卜、山药同放铝锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。

山药白萝卜粥的特点：消积，健脾，减肥。