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原料：大米100克，山药20克，豆浆100克。

山药豆浆粥的做法

1．将山药用清水浸泡1夜，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净；黄豆用清水浸泡1夜，磨碎过滤，取用豆浆。

2．将大米、山药放入铝锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入豆浆，再煮3分钟即成。

山药豆浆粥的特点：健脾清热，利尿减肥。