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原料：磁石30～60克，猪腰1只，粳米60克。

猪腰磁石粥的做法

1．先将磁石打碎，置沙锅加水猛火煎1小时，滤汁去渣。

2．猪腰去膜洗净切细，同粳米入磁石汁煮粥。分2～3次食，每日1料，5～6天为1疗程，间断再服。

功效：磁石性寒，味甘，入肾，肝经，有镇惊安神、潜阳纳气的作用。磁石、猪腰与粳米合用，具有补肾安神、聪耳明目的功效。适用于老年肾虚之耳呜耳聋，头晕目眩，心悸，失眠等症。

特别提示：肝胆湿热见口干苦，尿黄，舌苔黄腻的心烦耳鸣者，不宜服用。