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原料：粟米100克，龙眼肉15克，粳米50克。

粟米龙眼粥的做法

将粟米、龙眼肉、粳米同置锅内，加适量水，煮至烂熟成粥。作早、晚餐食用，每日或隔日1料，常服用。

功效：粟米性凉，味甘、咸，入肾、脾、胃经，有补养肾气、健脾胃的作用。龙眼肉有补益心脾、养血安神的作用。以上两味与粳米合用，具有补心肾、益腰膝的功效。适用于心肾精血不足。症见心悸，失眠，腰膝酸软等。

特别提示：外感病未愈者，不宜服用。