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原料：冬瓜250克，薏苡仁30克，绿豆30克，鲜荷叶1张，藿香叶9克，粳米50克。

冬瓜薏米绿豆粥的做法

1．将上料用清水洗净；冬瓜切成小块，与薏苡仁、绿豆、粳米同煮成稀粥，粥将成时加入荷叶。

2．另将藿香叶煎汤，取汤适量，加入粥中，稍煮即成。每日1料，随意食。

功效：清暑祛湿，化浊。适用于暑秽。症见猝然闷乱烦躁，头痛而涨，胸脘痞闷，发热有汗等。