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原料：远志30克，莲子15克，粳米50克。

远志莲子粥的做法

1．先将远志浸泡去心、皮，与莲子均研为粉。

2．再煮粳米粥，待米烂粥成，入远志和莲子粉，再煮两沸即成。随意食用。

功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于失眠、健忘、怔忡、心悸等症。