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五谷杂粮粥

材料:大米50克,红豆10克,薏仁10克,绿豆10克,糙米10克,燕麦10克,黑米10克。

五谷杂粮的做法

1.将所有材料混合,洗净。

2.放入高压锅中,加入适量水。

3.放电磁炉上大火烧冒气后,换保温状态,煮20-30分钟。

4.关火后,待小气阀落下后,开盖即可。

五谷杂粮粥的做法

特别提示:五谷杂粮搭配起来吃营养更全面一些,里面的豆子煮到开花后就很绵软,喝起来沙沙的很好吃。不同的豆类和谷类都有各自的功效,如果想对症食疗的话,可以将相应的食材比例适量的加大,突出这方面的功效。

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