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原料：莜麦片100克，南瓜200克。

莜麦南瓜粥的做法

1．将南瓜洗净，剖开去籽，切成1厘米见方的小丁块，放入锅中，加水煮至半熟。

2．撒入莜麦片，搅拌均匀，以文火煮至沸，继续煨煮10分钟即成。早晚2次分服。

功效：补虚健脾，止渴降糖，降低血脂，降低尿酸。适用于痛风、糖尿病等症。