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杂粮的血糖生成指数

绿豆化学成分:
       含有丰富的白质、脂防、碳水化合物,维生素B1、B2、萝卜素、矿物质钙、磷、铁等。

绿豆的功效:

具有清热解毒、抗菌抑菌之功效。

 

茄子营养价值:
       具有软化血管、保持血管壁弹性的作用,茄子中含有大量的维生素E,具有抗氧化、延缓衰老,另外还有降血糖、降血脂的作用。

茄子为什么不能生吃?
       茄子中含有大量的碱性物质,加热以后才能被破坏,大量生吃容易引起中毒。

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