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脏腑是人体非常重要的组织器官，维系着人体的正常运作。那么，脏腑失调怎么调理，吃什么食物能养五脏?一起和家常菜谱网小编来看看脏腑失调怎么调理的介绍吧!

脏腑失调怎么调理

枸杞银耳炖雪梨盅

用料

主料：雪梨2个、银耳半朵

辅料：冰糖枸杞5克

做法

1.准备食材。

2.银耳泡发备用。

3.雪梨顶部切开，用勺子把芯挖出。

4.雪梨放入容器里面，塞入银耳，冰糖，水开后上锅中小火蒸30分钟左右。

脏腑失调怎么调理

5.蒸好之后枸杞放进去，焖个5分钟。

四红粥

用料

主料：红豆80克、花生仁(生)100克、红枣60克

辅料：红糖60克、糯米100克

四红粥的做法

1.食材集合(花生、红豆是经浸泡1小时的)。

2.糯米和红枣洗净和泡后的红豆、花生一起加入锅内。

3.加入适量的清水。

4.放入电饭煲慢煮1小时。

5.热趁在煮好的粥里面加入红糖拌至糖融化即可。

南瓜山药粥

用料

主料：大米半杯

辅料：山药150克、南瓜200克

做法

1.准备半杯米、一截山药、半个南瓜。

2.山药去皮洗净切小段儿，南瓜去皮切块。

3.大米洗净放入锅内，加水适量，放入山药和南瓜 大火烧开。

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4.盖子虚掩，转小火熬煮(水要一次加足，不要中途再加水，这样煮出来的粥才香浓、好喝)。

5.煮粥期间要勤搅拌，防止扑锅，也可以使粥快速变得粘稠。

6.熬到米开花，南瓜山药熟烂，汤汁粘稠即可。