减肥素煲 时间:2013-10-04 19:18 来源:家常菜谱网 材料 材料：玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜 佐料：盐、酱油、芝麻油 做法 1、洗净材料，将玉米切块垫底，其他的均匀铺上。 2、倒水淹没材料，加上酱油开始煲，大火沸开后，中火30分钟。 3、水收得差不多时，加盐，滴上芝麻油数滴。熄火开吃。 小诀窍 其实大同小异，亲们也可以选着自己喜欢的菜煲，比如现在外面有很多的素鸡腿、素肉，还有笋干、木耳、豆腐干。而且这样做的味道香甜可口，热量不高。
