补血养颜燕麦粥 时间:2013-10-03 20:17 来源:家常菜谱网 补血养颜、 材料 燕麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖 做法 将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。 燕麦熟后加适量红糖。 小诀窍 燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。
