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私处保养对我们女性的健康来说非常重要,一旦私处保养不当,便易导致阴唇发黑、干涩、异味,甚至会产生阴道炎等各种妇科疾病。

所以,女性朋友要多了解一些私处保养的基本常识是非常必要的,特别是在私处清洁、生活行为等方面,更需要我们慎重对待。女性私处保养方法如下:

1、注意清洁

这是日常生活中最普遍的私处保养方式。每天1次,最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。

2、修剪体毛

最好的方法就是“剪”，热蜡与各种脱毛膏都会伤害私处的皮肤,引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影,为了私处健康,你可以让另一半来为你整理花园。

3、避免感染

百分百的纯棉内裤是私处最贴心的保护。此外,尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物,它们都会引起体温升高、细菌滋生,从而加剧酵母菌的数量,引发阴道炎。

4、阴道紧致练习

收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致,还会促进阴道内壁的血液循环,增加它的敏感性。