女性内分泌失调的症状有哪些？内分泌失调是很多很多女人都有的问题，那么大家了解女性内分泌失调的症状究竟有哪些吗？下面小编就跟大家介绍一下女性内分泌失调的症状。

女性内分泌失调的症状

  1、经常疲劳。美国研究发现，经期女性体内褪黑素分泌减少，以致难以入睡，白天精神不振。

    2、脾气急躁。女性有时候性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱(尤其是甲状腺功能亢进)导致的。

    3、脸上长痘。女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上都可能长痘痘，也就是痤疮。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞的结果。部分女性皮肤上突然出现很多色斑，面色发暗，也可能与内分泌失调有关。

    4、脱发。经常熬夜、饮食油腻、精神压力大等因素，会导致内分泌紊乱。女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调，都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。

    5、肥胖。有些人“喝凉水都会长肉”，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，引起内分泌失调有关。

1、排毒调理。注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。

    2、维生素调理。维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

    3、精神调理。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。
   4、饮食调理。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

    现在很多女性白领总是熬夜、加班、不规律作息等等，从而引起了内分泌失调。为了让自己的身体健康，肤色好，各位女性们就要从饮食和日常生活中做起，保持良好的饮食及生活习惯。

女性内分泌失调的危害

  1、月经不调：月经的周期、经量、经色、经质改变，是子宫肌瘤最主要的症状。

    2、肥胖：肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存，与内分泌有很大关系。

    3、不孕：子宫肌瘤的患者中，约有20%？30%可能因此不孕。

    4、痛经：常发生在下腹部的痉挛性疼痛，多发于年轻女性。

    5、闭经：女子年龄18周岁，尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上。

    6、乳房肿块：乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。30岁以上妇女患病率高达38.8%？49.3%。

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    7、子宫肌瘤：主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位，发生结块或伴有疼痛的疾患。发生率占育龄妇女的20%-25%。

    8、黄褐斑：常对称发生于面部，呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率为28.2%，其中约有27.5%？31%的患者，同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病。

    内分泌失调的预防

    平时生活中应该避免长期使用劣质保养品、化妆品、避孕药，注意饮食均衡，可以多吃些维生素、芝麻、桃仁，有效调节内分泌、另外，情绪稳定、乐观，多参加户外运动，放松自己，减轻心理压力，提高自我控制能力，避免过激情绪、悲伤、惊恐等一切不良情绪刺激。

 此外，夫妻们应该保持性生活和谐，如果长期性生活不和谐，性生活过少或者过于频繁，都对内分泌有重大的关系。另外，平时生活中应该注意培养良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，饮食中多搭配蔬菜水果，尽量少吃油腻辛辣食物，多补充蛋白质、鱼、肉，多摄取不饱和脂肪酸。