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养生保健是现代人比较重视的事情，尤其对于女人来说更是至关重要，夏季健康需要从多个方面做起!夏季养生应该怎么做呢，其实有些常识在我们看来是正确的，其实都是对身体有伤害的哦!夏季健康小常识你们都了解哪些呢，今天就给大家详细介绍一下夏季养生误区都有哪些吧!

甩掉5个误区  夏季生活更健康

误区一：太阳镜颜色越深越护眼。

其实，太阳镜镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。

误区二：大热天赤膊。

盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊反而会感觉更热。

误区三：夏季晨练越早越好。

研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，因而此时正是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、森林、花丛等有绿色植物的地方晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，反而积存有大量的二氧化碳，这对人体健康显然不利。因此，夏季晨练的时间不宜早于六点。

误区四：夏天喝啤酒能解暑。

夏天气候炎热，人们出汗多，消耗大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的热感反而持续不断，口渴出汗的现象将更加厉害。喝啤酒不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。

误区五：出汗后“冲凉”最舒服。

这种“快速冷却”法会使全身毛孔迅速闭合，热量滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克，而且可使人体抵抗力降低，感冒“乘凉而入”。