家常菜谱网移动版

怎么护肤?这是考验女性朋友健康的一大难题，正确的护肤方法不仅能够帮助女性赢得他人的青睐，也能帮助自身获得健康的身体和容颜。那么，女性怎么护肤呢?

一、清洁动作要轻柔

肌肤就像娇嫩的花朵，粗鲁的动作一点儿都不能有哦~清洁皮肤的时候，要心情愉悦，动作轻柔。涂抹护肤品的时候减少手部肌肤和脸部的接触，多用指肚涂抹。

动作参考：使用中指及无名指的指腹在面部打圈清洁。

二、随时补水，注意保湿

要想皮肤好，得把水补好。人一天所需要摄取的水量在1500ml，大约在8杯水左右。但是，喝足水不代表肌肤也得到了它所需要的水分。我们可以随身携带补水保湿的护肤品，在肌肤缺水的时候适时补充，以免皮肤出现干燥的细纹。

三、适度去除角质

根据自己的皮肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，针对局部即可。判断皮肤何时、何处该去角质的简单方法是：觉得脸部皮肤变得粗糙、毛孔变得明显、有粉刺出现时。

 肌肤总是出问题学会8招管用

四、多摄取具有抗氧化功效的食物

如维生素C、E，绿茶多酚，葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取些蔬菜和水果。因为葡萄多酚存在于葡萄籽内，所以，如果将吃葡萄改成喝葡萄籽、皮一起打成的葡萄汁，就能有效摄取葡萄多酚。