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香煎三文鱼

以下是家常菜谱网为您提供的香煎三文做法的图解详细介绍,教您香煎三文鱼怎么做,怎么做香煎三文鱼才好吃。很多人都说做菜难,其实看着步骤看着图成功就会很简单,简单去做就会成功!
主料: 三文鱼 芦笋
辅料: 橄榄油 黑胡椒
调料: 

香煎三文鱼详细制作步骤如下:

1. 拿一根芦笋,用手指在硬的那头折一小段。用折下来的那一小段为标准,把剩余芦笋切掉硬的部分。

2. 用削皮器把芦笋尾部的皮削掉(为了烹制时受热均匀)。锅子加盐水烧滚,加入芦笋煮约2-4分钟,捞出放入冷水中晾凉,然后沥干备用。

3. 三文鱼洗净,控干,切成小块(有人喜欢在鱼皮上拉几条浅浅的切口,鱼更容易入味,也更易煎熟)。两面撒上盐和现碾的黑胡椒粉。

4. 锅中加1大勺橄榄油,中火烧热。三文鱼皮先朝下,煎大概3-4分钟,直到皮焦脆,然后再翻过来煎2-3分钟,直到表面金黄,鱼肉的中心呈粉色。

装盘。在芦笋上撒少许盐和胡椒粉。加萝勒或欧芹装饰。

香煎三文鱼制作提示:

1. 三文鱼含大量不饱和脂肪,煎鱼时,油会慢慢释放。所以不需要加很多油去煎。

2. 注意不要把三文鱼煎过头了,否则味道大打折扣。

3. 芦笋很易煮熟,注意掌握火候。

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