山药安神粥
时间:2014-09-03 18:47 来源:圆猪猪2012
材料：新鲜山药300克 莲子10颗 红枣3颗 枸杞15克 黑糯米50克 白糯米50克 桂圆肉100克 米酒1大匙 冰糖适量 女性补气补血之【山药安神粥】制作方法:1.莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。2.山药洗净削皮切小丁备用。 3.将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时 4.可熄火食用. 山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。 |