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材料：杜仲25克，猪腰子1个。

猪腰炖杜仲的做法

将原料洗净后置于锅中，加水，隔水炖1小时即可。

用法：熬夜者日常饮食可每天或隔两三天服食1次。

功效：可以有效缓解腰酸背痛、四肢乏力的症状，起到滋补肝肾、强壮筋骨之功效。