家常菜谱网移动版

家常菜谱网 > 健康食疗 > 小知识 > 饮食指南 >

胃寒吃什么食物好

  想要预防胃寒,就要养成良好的饮食习惯,可多吃南瓜萝卜菠菜、红薯等具有暖胃作用的食物,除此之外还可以多喝生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以恢复健康脾胃,对抗胃寒。要忌食甜瓜、荸荠、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、莼菜、甘蔗、猕猴桃等寒性食物。

  南瓜

  南瓜性温、味甘,入脾、胃经。能补中益气、消炎杀菌、止痛、排毒护胃。南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质(如重金属、铅等),起到排毒作用。经常食用由南瓜煮的、汤等,就能滋养肠胃。

  胡萝卜

  性味甘平,“下气补中,利脾膈,安五脏,有健食之效。”所含丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力。

  菠菜

  味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便。“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化。所含的纤维素能助肠道蠕动,利于排便,故可补血利便。

  红薯

  性平,味甘,补脾益气。“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,清肠减肥

    本文已影响
    最近关注