家常菜谱网移动版

女性肾阳虚的食疗方法是什么?你知道吗?其实，肾虚有分肾阴虚和肾阳虚，根据这两种肾虚的不同，也有不同的补肾食疗方法。那么你知道女性肾阳虚的食疗方法是什么吗?下面我们就去了解一下吧!

首先，我们先来看看肾阳虚的表现症状：肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。

女性跟男性比较，阳气较弱，假如工作与家庭的压力过大、饮食不注重预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更轻易患肾虚，致使过早衰老。肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

目前，有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

接着我们去看看针对女性肾阳虚的食疗方法有哪些?1、鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

2、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。

以上就是关于女性肾阳虚的食疗方法介绍，大家都可以去尝试和了解一下哦!希望对您有所帮助!