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红枣山药汤

材料：山药300克，红枣50克，桂圆肉适量，莲子适量，白糖适量。

红枣山药汤的做法

1．将山药去皮，切成小块。

2．将红枣洗净，去核，用水泡软；莲子洗净，用水浸泡。

3．锅中加适量清水，放入山药块、红枣煮至软烂。

4．锅中加入桂圆肉和莲子，煮开。

5．加入适量白糖调味即可。

特别提示：红枣补血益气，山药健脾养胃，桂圆超级润补，三者搭配，滋补又养颜，尤其适宜女性冬季滋补养颜。