家常菜谱网移动版

产后减肥包括体重降低 、因生产堆积的脂肪消除，局部身材恢复，饮食恢复等。易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：

1、胃成型

在怀孕时，或者哺乳时，孕妈的胃口很好，吃的也较多;

2、脾虚型

孕期、哺乳期食欲一般， 产后易便秘、腹泻;

产后减肥的注意事项

3、肝、肾两虚型

常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度;

4、混合型

混合以上两种证状，胃口好且易便秘或腹泻。