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原料：海带150克，萝卜50克，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。

红焖萝卜海带的做法

1．将海带泡一天一夜(中间换两次水)，然后洗净切成丝，萝卜也切成粗丝。

2．将素油烧热，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖即可食用。

特别提示：热量92卡。