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原料：海带、海藻和紫菜各50克，精盐适量。

海藻菜汤的做法

将海藻、海带和紫菜分别去杂洗净，海带切成细丝。沙锅置火上，放入适量的清水、海藻、海带和紫菜，烧沸后用小火煎煮至熟，撒入精盐调味即成。

海藻菜汤的特点：海鲜味浓，脆软可口，健脾利湿，减肥轻身。