家常菜谱网移动版

家常菜谱网 > 健康食疗 > 减肥 >

苹果麦片粥

美味营养的瘦身早餐~苹果麦片要趁着美好时机减肥,俺已经乖乖吃了好几天的早餐了,一个苹果加牛奶放进料理机里一搅拌,就是一杯香甜的苹果奶昔,巨简单美味滴! 又有朋友教了我一招,早上刚刚试过,图片这碗现在已经在俺肚子里暖着哩……
好东西与大家一起分享,超级美味营养的瘦身早餐!

材料

果1个,纯麦片2大勺,酸奶1杯

苹果麦片粥

做法

1.将苹果去皮去籽切成小颗粒;
2.和麦片一起加少许水煮10分钟;
3.最后淋上酸奶搅拌均匀就OK了!

小诀窍

味道酸酸甜甜的很好喝,热喝冷喝味道又不一样,由你喜欢了~ 建议用没有添加的纯麦片来煮这个粥,爱漂亮的MM你会有意想不到的效果哦~ 很多人有不吃早餐的习惯,其实这个是最不健康的。早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%,而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。 不过与吃其他早餐者相比,麦片爱好者摄入的纤维更多,脂肪更少。这种营养摄取模式通常有助于控制体重。

    本文已影响
    最近关注