家常菜谱网移动版

2.冬瓜两面分别用刀轻轻划一些十字刀口，锅中加入少许植物油，摇匀，烧热后放入冬瓜片

3.小火煎至冬瓜呈半透明色，将冬瓜片摆在小盘中

4.根据个人口味撒上适量豆豉酱，再撒上少许红尖椒末点缀

5.淋入少许蒸鱼豉油和盐，最后撒上海米，将装饰好的冬瓜放入开水蒸锅，大火蒸5分钟，出锅撒上香葱末即可

烹饪技巧

1、冬瓜表面打十字花刀可以使调料更加入味；

2、先将冬瓜煎一下再蒸，吃起来口感更好；

3、豆豉酱可根据个人口味换做其他风味酱料；

4、如果觉得麻烦，也可以直接蒸，但口感会稍稍打折。

营养功效

　　冬瓜就是夏天清热解暑的首选食材，在中医上冬瓜是属寒性食物，味甘，具有生津清热的功效。此外，冬瓜中富含维生素C和钾元素，同时钠盐的含量比较低，对高血压、浮肿等都有很好的疗效，能够起到消肿降压的作用。