番茄木耳烧菜花 时间:2013-10-06 18:25 来源:家常菜谱网 抗癌、抗氧化、美容。 材料 西红柿，菜花，木耳，盐 做法 1、西红柿洗净去皮，切小块儿，木耳撕成小朵，菜花掰小朵。 2、菜花焯水，撒入少许盐，焯至7分熟，捞起备用。 3、蒜蓉炝锅，放入西红柿翻炒，炒至粘稠状。 4、放入焯好的菜花同炒。 5、放入木耳翻炒，放入适量盐，炒至菜花上色时即可出锅。
