山药芥菜煲猪肚
时间:2013-10-29 20:01 来源:家常菜谱网
材料用料原材料：山药50克，猪肚150克，芥菜50克，姜10克，清汤1200克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。
做法1、猪肚剔净汆水，山药、芥菜洗净待用。2、取净锅上火，放入清汤、山药、猪肚、姜、芥菜大火烧开转中火煲45分钟调味即成。 功效 猪肚营养丰富，对虚劳不振、消渴、盗汗有一定的食疗作用。 芥菜含有糖类、苷类、维生素B、维生素C、胡萝卜素、粗纤维以及钙、磷、铁等营养成分，茎叶均司食用，具有降血脂作用，而且粗纤维含量高，能促进肠道蠕动而通便，并有抑菌、抗癌之功效。 爱心提示 成菜补脾益胃，老少皆宜。 |
