健康小炒
时间:2013-10-18 17:52 来源:家常菜谱网
材料绿豆芽，蒜薹，金针菇，姜末，油少许，盐适量，鸡精适量，香油少许
做法1.准备绿豆芽、蒜薹、金针菇，也应该都算是健康的菜菜，绿豆芽和金针菇都是长纤维的菜，蒜薹嘛，好象也有不错的维生素几。2.绿豆芽洗干净，沥干水分，讲究的话可以把下面的须须给掐掉，不讲究吃了也不会咋。 3.金针菇切掉根，洗干净后切成跟豆芽差不多长度的小段，蒜薹也切成跟豆芽差不多长度。 4.再准备些姜末，就可以开始炒了。 5.热锅，少许油，爆一下姜末，先放入金针菇，淋一点生抽快炒一下，然后再放蒜薹，炒到蒜薹基本熟的时候放绿豆芽，豆芽熟得快，翻炒几下，放适量盐、鸡精，出锅前淋少许香油炒匀就可以了。 小诀窍搭配很奇异，以前没试过，不过做出来觉得还是很好吃的，味道很不错。春天来了，新一轮减肥要开始了，吃吧多吃点素吧~~~ |
