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　　俗话说：三分治，七分防，我们可以从以下两点来预防胃寒：按时吃饭是保护胃的一小步，按时吃早餐则是保护胃的一大步，君不见如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一个很好的食疗方。

　　桂花粥

　　食材

　　栗子30克，糯米60克，桂花卤15克。

　　做法

　　先把栗子煮熟，去掉壳后把栗子肉切成细米的形状;然后把糯米淘洗干净，放进锅里加入清水烧开;再洒入栗子肉一同熬煮成粥。最后放进白糖和桂花卤，调匀即可。

　　功效

　　散寒止痛，开胃生津。适用于胃寒疼痛、口干、嗳气等。