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挑逗食欲的10分钟营养速成粥－－燕麦咸味粥

原料：燕麦片1小碗、大白萝卜半个、虾干1小抓、生姜1片、小葱1根。

调味料：盐、胡椒粉少许、香麻油。

准备工作：

1．萝卜洗净切丝，撒少许盐抓腌一下（去涩味）备用；生姜拍松，小葱洗净切末备用。

2．虾干淘洗至水清，稍加浸泡后控水备用。

燕麦咸味粥的做法：

1．小汤锅内注水，生姜片入锅，虾干控水后入锅开煮。

2．大火煮开锅后将滚出的浮沫子撇掉，萝卜丝挤水后入锅，再次开锅后将浮沫撇掉。

3．将煮至萝卜丝软身后，将燕麦片倒入锅中搅匀滚煮几分钟。

4．锅内材料煮至稠浓时，下盐、胡椒粉、香麻油调味，起锅前撒上小葱末即可。