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原料：高粱米100克，桑螵蛸20克。

高粱粥的做法

1．先将高粱米淘洗干净，用温水浸泡半小时左右。

2．将桑螵蛸煎取浓汁，去渣将药汁与高粱米同入砂锅，再加水适量，以文火煮粥，至米熟烂粥稠为度。

用法：每日早、晚温热服食。

功效：益气健脾、补肾固涩。

应用：脾胃气虚所致的食欲不振、食后欲呕、便溏腹泻、面色无华；肾气不固所致的遗尿、夜尿多、遗精阳萎等。

注意：高梁米不易熟烂，故宜适当久煮。素有习惯性便秘者不宜服。