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原料：花生50克，红枣5个(去核)，墨鱼1只(约200克)，排骨200克，清水、盐、味精各适量。

墨鱼花生排骨汤的做法

1．墨鱼撕去外衣及内脏，洗净，放入煲内煮5分钟，取出洗净；花生、红枣洗净。

2．全部材料放入汤煲内，加入适量清水，文火煮2小时，用盐、味精调味即成。

功效：墨鱼养血滋阴；花生养血补脾、润肺化痰，止血增乳、润肠通便；排骨润燥滋阴、填补精髓；红枣补中益气、养血安神。合用共奏益气养血、润肤养颜之功效。

应用：适用于身体虚弱、气色不好者饮用。