羊腿炖胡萝卜
时间:2014-12-03 20:11 来源:宅与路上
| 原料：羊腿肉1000克，洋葱1个，胡萝卜2根，生姜1块，花椒10粒，草果1个，桂皮1小段，干辣椒3个 调料：盐、生抽适量 
【羊腿炖胡萝卜】的制作过程：1、羊腿斩大块，凉水入锅加生姜焯水，水开后撇干净浮沫，羊肉盛出，汤沉淀后留用。2、热锅凉油，下生姜和羊肉煎炒至羊肉泛黄时加入花椒、草果、桂皮和干辣椒炒出香味。 3、下洋葱炒出香味。 4、加热水至完全没过食材。 5、移入砂煲中，大火烧开后转小火炖约1.5小时。 6、起炒锅，炒香洋葱和胡萝卜块。 7、将炖好的羊肉连汤倒入炒锅中，加盐和生抽调味。 8、大火烧开后转小火炖至胡萝卜酥烂入味即成。  |