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原料：大米100克，枸杞子30克。

枸杞粥的做法

1．将枸杞子洗净，大米淘洗干净，同放入铝锅内，加水适量。

2．将铝锅置武火上烧沸，再用文火熬煮成粥即可。

枸杞粥的特点：补肾益血，养阴明目。适用于肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩、久视昏暗、糖尿病、骨质疏松等症。