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原料：排骨180克，海带4条．

调味料：味精0.5克，鸡精0.5克，盐l克．

海带排骨汤的做法：

1．将排骨斩成小块；海带泡发后打结．

2．将所有主料放入盅内，蒸2个小时．

3．最后放入调味料调味即可．

特色介绍：含碘丰富，味道醇美．

功效：补血益精、可防人体缺钙及降血压的作用。